Pense Leve: Nova Andradina agora conta com grupo de emagrecimento
AGL MÍDIA em 30/06/2017
A partir de agora, a cidade de Nova Andradina conta com um grupo de emagrecimento, o Pense Leve, que é uma iniciativa da nutricionista Thalita Cocian, reúne a experiência de três profissionais: uma nutricionista, uma psicóloga e uma educadora física. A primeira reunião com a turma já formada ocorreu na noite desta quinta-feira (29).
Segundo a nutricionista Thalita Cocian, criadora do grupo Pense Leve, o Coaching de emagrecimento deve ser um processo que se inicia dentro do cliente, entendendo seu funcionamento emocional e comportamental e conclui com resultados externos, através da geração de hábitos mais saudáveis que proporcionarão o emagrecimento desejado.
A especialista afirma que uniu a Nutrição ao Coach para estabelecer um vínculo de confiança e apoio ao paciente. “Vamos trabalhar a motivação, a autoconfiança, autoestima e buscar soluções para tantos problemas alimentares. O objetivo do grupo é mudar comportamento alimentar, melhorar os hábitos de vida, ajudar os pacientes fazer novas escolhas e com isso atingir e manter o objetivo de perda de peso”, explica Thalita.
Ela detalha que nos encontros trabalhando com metas reais e possíveis para que o paciente consiga atingir seus objetivos de forma rápida e clara, mudando sua relação com a alimentação. “A ideia é juntar a alimentação saudável com uma mente saudável e um corpo saudável, por isso ao pensar em montar o grupo chamei duas parceiras, uma psicóloga e uma personal trainer que tem o mesmo objetivo meu: fazer a mudança na vida das pessoas”, diz Cocian.
Thalita explica que, como nutricionista, fez uma palestra e uma conduta nutricional individualizada, onde foi possível explicar a importância de cada detalhe na alimentação. Nas palavras dela, qualidade de vida, novos hábitos, uma mente equilibrada e um corpo saudável constituem o foco do grupo Pense Leve.
Segundo a psicóloga Vanessa Leite, o grupo de emagrecimento Pense Leve tem o objetivo de proporcionar uma rica experiência as suas participantes. “No grupo, abre-se a possibilidade de que cada mulher entre em contato com seus próprios conteúdos através do depoimento da outra e da sua própria demanda, além de possibilitar novos pontos de vistas de uma determinada situação, podendo a integrante assim se espelhar e aprender com as demais participantes”, afirma.
No grupo de emagrecimento, as integrantes podem compartilhar suas dificuldades e se autoajudarem relatando como estão conseguindo superá-las. O projeto conta com o suporte da psicóloga Vanessa Leite, que irá abordar os aspectos emocionais e psicológicos que impedem as participantes de emagrecer e se manterem magras.
De acordo com a educadora física Jaqueline Aranha, para se ter saúde, qualidade de vida e disposição, é necessário abandonar o sedentarismo, uma vez que a ausência de atividades físicas contribui em muito para a ocorrência da obesidade, entre outros males como hipertensão, colesterol, diabetes e outros fatores de risco.
Nas palavras da personal trainer, é preciso sair da zona de conforto e praticar atividade física, o que contribui para o bom funcionamento dos sistemas corporais, além de se tornar algo prazeroso para quem pratica. “A palavra de ordem é movimentar-se”, define a profissional ao defender que a prática de exercícios além de ajudar na busca pela beleza estética contribui para a saúde mental, favorece a autoestima, combate a depressão, entre outros benefícios.
Jaqueline Aranha alerta que qualquer atividade física deve ser acompanhada por um profissional habilitado que dosará o nível de intensidade de acordo com a individualidade de cada pessoa. Usar roupas confortáveis e calçados adequados também são dicas importantes, além, á claro, de uma alimentação equilibrada e da hidratação constante.
A educadora física, que também faz parte do projeto Pense Leve, irá auxiliar o grupo de emagrecimento, contribuindo com seus conhecimentos a fim de que as participantes também se atentem para a importância de por o corpo em movimento de forma correta e eficaz.
Unindo Nutrição, Psicologia e Educação Física, o Pense Leve surgiu com a proposta de fazer com que seus adeptos consigam perder peso de forma gradual e saudável, conquistando mais qualidade de vida. Thalita Cocian explica que, além do grupo já formado, uma nova turma está com vagas abertas para a próxima terça-feira (04). Para mais informações, as pessoas interessada podem seguir a página da nutricionista Thalita Cocian ou entrar em contato com a Clínica Revitalize (67) 3441-4661, onde ela atende.
